Menopauza to naturalny okres w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
